Ontdek mijn diverse (yoga)diensten.
Groepslessen
Mijn groepslessen bestaan uit houdingen (lichaamsoefeningen), ademhaling en meditatie. Elke les is toegankelijk voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. De lessen worden gegeven in een fijne, rustige ruimte voorzien van alle benodigde materialen. Ze helpen je niet alleen je fysieke kracht en flexibiliteit te verbeteren, maar ook je te verbinden met dat wat leeft in je binnenwereld. Voor en na de groepslessen is ruimte voor onderlinge verbinding onder het genot van thee, water en wat lekkers.
- Toegankelijk voor alle niveaus
- Gericht op lichaam en geest
- Fijne, lichte en rustige ruimte
- Ruimte voor onderlinge verbinding
Privélessen
In mijn privélessen krijg je persoonlijke begeleiding op maat. Ik stem af op jouw persoonlijke behoefte. Dit is ideaal als je specifieke doelen hebt, zoals kennismaken met yoga, blessures of het wilt combineren met een persoonlijke vraag. Ik neem de tijd om jouw behoeften te begrijpen en samen stellen we een lesplan op dat perfect bij jou past. Deze één-op-één sessies zorgen ervoor dat je de aandacht krijgt, die je nodig hebt om je yoga-praktijk te verdiepen.
Privélessen zijn perfect om je eigen tempo te volgen en specifieke aandacht te krijgen. Dit helpt bij het overwinnen van obstakels en het bereiken van jouw persoonlijke doelen in yoga.
- Persoonlijke begeleiding
- Maatwerk sessies
- Diepgaande focus op jouw behoeften
Sphaera
Naast yoga en meditatie kun je ook op andere manieren aandacht geven aan jezelf, luisteren naar wat speelt in je lijf, je hart en je binnenwereld. Stilte en vertraging helpen hierbij. Vanuit deze overtuiging organiseer ik ook:
- (Stilte)retreats
- Vrouwencirkels
- Systemisch werk (o.a. (familie)opstellingen)
Daarnaast bied ik binnenkort ook de mogelijkheid om in je eigen vertrouwde ruimte verbinding te maken met je lijf, je hart en je binnenwereld. Dit doe ik met 'De 13 nachten - een winterreis van donker naar licht'. De 13 nachten is een verstillende winterreis van 21 december tot en met 2 januari, waarin je iedere avond bewust stilstaat bij een ander thema rond loslaten, luisteren, dromen en het verwelkomen van het licht. Met een geleide meditatie, een eenvoudige oefening. lichaamswerk of ritueel en reflectievragen creëer je elke avond een moment van rust, aandacht en verbinding met jezelf.
Maak jouw eigen website met JouwWeb